Correayo: ACABAR UNA MEDIA MARATÓN NO ES SÓLO CRUZAR LA META...

Correayo: ACABAR UNA MEDIA MARATÓN NO ES SÓLO CRUZAR LA META...: "21,1 kilómetros son muchos. Tienes que pensar por qué quieres correr una media maratón y mantener ese pensamiento en tu cabeza cuando...

Ovejeros-Las Lagunetas

Les apetece una carrerita por el monte?????, pues dale a play y comparte mis sensaciones, en un entrenamiento por la embarrada pista de Ovejeros, en una mañana de deporte y naturaleza, les dejo mi primera producción cinematográfica-deportiva-reflexiva, espero que les guste.

La Huella Ecológica.

Ahora que proliferan las carreras de montaña, es el momento de reflexiones y de analizar hasta que punto dicha actividad es compatible con la sostenibilidad y la conservación de los espacios por los que se desarrolla.
A golpe de zancada por pistas y senderos forestales está claro que el impacto es mínimo, siempre y cuando el corredor sea respetuoso con el medio ambiente, no dejando rastro de su presencia con los residuos generados tales como sobres de geles, botellas etc. Lo lógico sería que alguien que se dedica al trail running, lo haga por que aparte de gustarle el deporte, ama el contacto con la naturaleza, pero como siempre habrá de todo.

Últimamente se mide el éxito de una carrera por la cantidad de participantes en la prueba, los principales titulares de las competiciones llamadas "grandes" o con mayor repercusión, suelen ser por ejemplo: 2.500 inscritos en ......, record de inscripciones 2000 en ......., se olvidan que una buena prueba no depende del número de participantes sino de otros muchos factores, en la cantidad no está la calidad, sino en el cuidado de esos pequeños detalles con el corredor y  con el medio.

Por eso soy partidario de las pruebas que ponen límites al numero de inscripciones,número siempre acorde con elaborar una buena carrera con el mínimo impacto sobre el medio y con una efectiva seguridad sobre los participantes.

Un ejemplo de esto último nos viene de la mano de los amigos de Urban Runn, que nos traen su primer Chanajiga Trail, que se convierte en la primera prueba de montaña con certificación medioambiental. Informes de impacto ecológico, acciones de responsabilidad medioambiental, y diversas actividades educativa- ambientales así lo atestiguan, todo un ejemplo a imitar si queremos pruebas duraderas en el tiempo y espacios naturales realmente protegidos.

San Silvestre 2014

Recorrido de la San Silvestre, a pesar de ser una carrera difícil de correr y de llevar el ritmo por la cantidad de gente y lo estrecho de las calles laguneras, muy contento con el tiempo conseguido, mejorando marca en esta distancia , está claro que el entreno se nota y la constancia da sus frutos...  T -> 00:23:22

Feliz año 2015

Aunque el año empezó con una lesión, terminará como no puede ser menos con la San Silvestre Lagunera. En este últimos meses he disputado estas 12 carreras que dejo aquí a modo de campanadas, para desearles a todos una feliz entrada de año.

Traición al plan

 Existe gran variedad de planes de entrenamientos donde los corredores populares volcamos nuestra rutina deportiva, los hay para principiantes, para avanzados, más o menos exigentes, pero todos con el fin de lograr un objetivo concreto en km y en tiempos.

Pero cuantas veces has salido a correr con la idea en la cabeza de hacer la sesión de entrenamiento que toca ese día y con un recorrido o por un sitio concreto y acabas haciendo todo lo contrario.
Tocaba hacer series de 1000 en terreno plano, y sin embargo piensas sobre la marcha en hacer un rodaje suave, al final terminas corriendo un rodaje largo de 22km por terreno con desnivel. Al final te sientes igual de bien, porque lo importante es entrenar, y por que no?, de vez en cuando el plan se puede traicionar.

Me llaman loco

El tiempo amenaza lluvia, o incluso cae un ligero chipi chipi, sin embargo te equipas, coges los tenis y a correr, lo primeros metros entre el agua y el frío son algo contraproducentes, pero en cuanto has echado un par de kilómetros pa´tras te sientes como pez en el agua.

Vivo en una en la zona de la isla donde más llueve, con su vertiente hacia el noroeste, este otoño está siendo especialmente lluvioso, y claro, si no saliera a correr cuando llueve, tendría que dejarlo hasta el próximo verano, y no es plan.

La cosa es que terminas disfrutando como un enano corriendo bajo la lluvia, una vez empapado ¿que vas a hacer?, pues nada, seguir corriendo.

Pero, seguro que te ha pasado alguien que te ve, y dice, y si no lo dice lo piensa, se lo notas en la mirada furtiva desde dentro de su coche, ¡¡está loco!!, bendita locura, sin embargo para alguien que no corre es imposible entender tu cuerda locura.

Acaso ¿no está más loco quien se sienta en su sillón horas y horas viendo la tele?, cada cual con su locura, pero a mi que me dejen con mi cordura de correr bajo la lluvia.

I trail laurisilva

El 9 de Noviembre se disputo la primera media trail lausirilva en el municipio tinerfeño de Tacoronte, una prueba que contó con dos distancias la de 21km y otro más corta de 11km.
Muy buenas sensaciones en la distancia de 11km donde participé sobre todo por haberla disfrutado de principio a fin, no en balde la carrera discurre por un paisaje de laurisilva realmente precioso, una carrera rápida y y divertida, en terreno húmedo y embarrado pero practicable. Espero volver el año que viene porque tiene pinta de ser una prueba que se consolide en el tiempo, les dejo el video de la salida y el itinerario de 11km en mapa.

       

MI I Media Maratón S/C de Tenerife

Para ser mi primera Media Maratón 21.097 km, puedo decir que cumplí el objetivo que no era otro que acabarlo, y es que no todo el mundo logra terminar.

Si hiciera un resumen de como me fue la carrera, diría que hasta el km 15 todo iba perfecto, buenas sensaciones, buen ritmo, y con bastante motivación. A partir de ahí, me encontré con eso que los expertos llaman "el muro " . Ese nombre viene dado a cuando te quedas literalmente sin fuerzas, las piernas y a no tienen la misma agilidad y empiezan a pesar, haciendo que cada zancada se haga más costosa, luego, viene el sufrimiento, el cansancio acumulado y la lucha psicológica, (no puedo más, voy fatal, me retiro, me paro)., ( NO !!!, tengo que seguir, tengo que acabar, no puedo pararme, sigo ahí, vamos ) son las conversaciones que se acumulan y se enfrentan en tu cabeza. Con este panorama 5 km que cualquier día de entreno son son nada, se convierten en una eternidad, todo esto en la recta desde el oceanográfico hasta la meta.

Llegas a los últimos cien metros y como arte de magia y no se sabe como ni de donde vuelven aparecer fuerzas que ya habías dado por perdidas kilómetros atrás los atacas y atraviesas el arco de llegada, tus endorfinas están de fiestas. 

Los gemelos parecen querer explotar, la cadera como la de Elvis Presley, te beberías todo el líquido que hay preparado y la respiración no encuentra el aire suficiente, aún así pasado ese trance, te sientes pleno, lleno de sensaciones, con todos los sentidos activados y el reto cumplido....... LO LOGRÉ !!!!

Ya pensando donde llevarlos en la siguiente carrera.... VAMOS DE NOS VAMOOOOOS ...!!!!

Quizás, tanto sufrimiento se debió a una prueba de trail de 11km, que corrí la semana anterior, una para saber y otra para aprender..

                   

Cargando..................

Han pasado varios meses y ya estoy metido de lleno en las carreras, la lesión a quedado atrás, y como de todo hay que sacar una lectura positivo, decir que esta me sirvió para que ahora este más en forma que antes de la torcedura. A partir de hoy iré colgando todas las carreras disputadas hasta ahora para llegar a mi primera media maratón que correré dentro de una semana, saludos para todos.